Fark ettiniz mi? Nedense her yeni yıla geçişte olduğu gibi, kendimiz hakkında bazı kararlar alırız. Gerçek şu ki; Her yeni yıl için aldığımız kararların bir çoğu işe yaramaz. Üzülmeyin.. bu konuda yalnız değilsiniz.
Yeni yıl kararları ve sonuçlarının bazı istatistikleri:
- İnsanların yüzde 25’i bir hafta sonra aldıkları yeni yıl kararları terk eder.
- İnsanların yüzde 60’ı altı ay içinde onları o kararları unuturlar. (Yılbaşı çözünürlüğünün bitişi.)
- Bir diyet programıyla kilo vermek adına alınan kararların sadece yüzde 5 hayatta geçer. Yani % 95 uygulanmaz.
- Kalp krizi sonrasında bile, sadece yüzde 14 yeme veya egzersiz gibi kalıcı değişiklikler yapar.
Buna istatistikler göre -ortalama %25- aldığınız o yeni kararı terk etmiş olacaksınız. Bir kaç sonra o kararların ne olduğunu bile hatırlamayacaksınız …
Yeni yıl kararların işe yaramaması tek nedeni; Gerçekleşmez olmasından kaynaklı..
Şu var ki yeni alınan kararların hepsi zihnimizde ve duygusal olarak alınan kararlardır. Eğer ki yeni yılda bir karar alıyorsanız bunun gerçekleşmesinde onları bir yere yazarak ulaşmanız, gerçekleştirme oranınızı artırabilir. (%42 daha fazla olasılıkla…)
Ben bu benim kendi deneyim gerçek olarak bulduk. Burada son üç yılda aşağıya yazdım birkaç hedefler şunlardı:
- Uzun vadeli mutlu bir evlilik kararım. Destekleyicim eşim
- Daha iyi ve çok kazanç elde etmek. Yeni iş projelerimi hayata geçirmek.
- Bir miktar para kaybetmek (yatırım) ve hayatımın daha iyi şekil vermek.
- Aklımdaki bir web projesini tamamlamak.
- Çok bir satan bir kitap yazmak.
Tabii ki, hedeflerim bununla sınırlı değil. Daha fazlasını okumanıza size zahmet vermeyim. Bunun yerine, yaşam gerçek amacından yoksun ve hayatın genel akışı içinde kaymasını önlemek gerekli. Ben kendi hedeflerimi bir yerlere yazmanın bir oyun olduğunu söylemiyorum. Ama bu bir başlangıçtır.
Bir şeyleri başarmak için, o hedefleri yazmak bir taahhüttür.
Bu en azından 5 nedende dolayı önemli…
1- ÇÜNKÜ, NE İSTENİLDİĞİNİN AÇIKLAMASININ YAPILMASINI ZORLAR. .
Aklınızda hiçbir belirli bir hedef olmaksızın bir geziye çıktığınızı düşünün. Hedefle , varış noktası nasıl bütünleşir? Hangi yollarla ne yapılabilir? Zamanın gelmiş olduğunu nasıl anlarsınız? Önce bir hedef seçerek başlayın. Bu hayatınızda başkaca dönüm noktalarında ile de geçerlidir. Hedeflerinize yazma belirli bir şey seçmenizi ve ne istediğinizi konusunda kararlarınızı zorlar.
2- ÇÜNKÜ, O KARARI HAREKETTE GEÇİRMEDE MOTİVE EDER.
Kendinize bir hedef liste yazmak, sadece bir başlangıçtır. Niyetinizi Eklemli önemli olduğunu, ancak bu yeterli değildir. Siz hedeflerinize yürütmek gerekir. Sen işlem yapmanıza gerek. Ben düzenli sonraki en önemli eylemi beni kışkırtır hedeflerimi yazmaya ve bunları gözden bulduk.
3- ÇÜNKÜ, ORTAYA ÇIKAN BAŞKA’CA’ FIRSATLARI FİLTRESİ SAĞLAR.
Eğer hedefinizde başarılı olmak istiyorsanız inanın karşınıza daha fazla fırsat çıkacaktır. Hatta bir süre sonra daha fazla fırsatla cebelleşeceksiniz. Aslında, her yeni fırsat, (tabii olarak) dikkat dağıtıcıda olabilir. Bunu panzehiri, her yeni fırsatı değerlendirmede yazılı bir hedef listesini oluşturmak ve onu korumaktır.(öz disiplin)
4- ÇÜNKÜ, DEĞİŞİM DİRENCİNİ AŞMADA YARDIMCI OLUR.
Her anlamlı niyet, rüya ya da hedef bir direnişle karşılaşır.. Bir hedef belirlediğiniz andan itibaren hissetmeye başlayacaksınız. Eğer dirence odaklanırsanız o daha güçlü olacaktır. Bunu aşmanın tek yolu hedef şey odaklanmaktır.
5- ÇÜNKÜ, SONUCU GÖRMENİ SAĞLAR VE İLERLEME KUTLAMAYI SAĞLAR.
Hayat zor. Eğer kendini bir ilerleme içinde göremiyorsan o zaman özellikle zordur. Eğer hiçbir ilerleme olmadan, kendinizi ölümüne çalışıyoruz gibi hissediyorsanız işte o zaman yazılı hedefleriniz ,kara yollarındaki kilometre bilgi tabelaları gibidir. Onlar size ileri gitmede ne kadar yol katetmeniz gerektiğini görmenize de olanak verir. Bunları her gerçekleştirmede yapıldığında da kutlama için yeni bir fırsat sağlar.
Yeni yıl hedeflerine hazırken ve onlara tam olarak odaklanmakta bizden yardım alabilirsin.
Belirlediğin kişisel hedeflere ulaşman da yaşayacağın süreç başarını artırır ve yaşamını kolaylaştırır. Ya da tam tersi. Sana bunları nasıl yapacağını göstereceğim: Sana kılavuz olacak konulardan bir kaçı,
- Doğru hedefler nasıl ayarlanır
- Geçmiş karışık bilgileri (nasıl ?) düzenleyip yeni hedef katkı sağlar
- Hedef yolunda nasıl kalınır?
- Devam eden zorluklar sırasında, motivasyonda kalma.
- Mükemmel bir yapılacaklar işler (hatırlatıcı) listesi hazırlama
- yeri ve zamanına göre hatırlatıcılar düzenlenmesi
- Bir sporcu gibi “Zihinsel yeme” anlarını belirleme
- Yaratıcı anları yakalama veya o anları oluşturma
- Akıllı alışkanlıklar oluşturma ritüeller
- Olası Hedef sapmaları ortadan kaldırma
- Erteleme alışkanlığını yenme
- Hedefinde dikkati ve ilgini çeken “şeyleri” yakalama
- Kendine ayıracağın zamanları çoğalma
YENİ YILDA KENDİNİZE VEREBİLECEĞİNİZ EN İYİ ÖDÜL; O HEDEFLER ULAŞMAK OLUR.
O kararlardaki başarı önce size ama sonunda sevdiklerinize yansıyacaktır. Kısaca sarmal bir etki. Başarının her zaman bir mıknatıs (çekici) etkisi var.
Eğer bu yılki aldığın kararlar ve hedeflerinde kararlıysan..
Bunları hayatta geçirmen de yol gösterici strateji ve kullanabileceğin taktik dolu PBM seminer davet ediyorum. Şimdi Seminer programı bir göz at. Katılmak istersen etkinlik takviminden kendiniz için en uygun yer ve tarihi seç..
Mutlu yıllar.Umarım hedeflerinizi gerçekleştireceğiniz sağlık ve mutluluk dolu bir yıl olur. Soner Duray