[Soner Duray]

Uyku ihtiyacı genetik, hastalık veya tıbbi durumlar, psikolojik , sosyal stres veya herhangi bir uykusuzluğa nede olabilir.Normal uyku alışaknlığı 7,5 ile 9,2 saat arasındadır ve insanlara göre de değişebilir.
Benim üzerinde durmak istediği İŞ “Ben buna sosyal diyorum” stresi.
Kendi uyku eksikliğimize neden olan sosyal stres bizim yatakta uyuma şeklimize kadar yansır.Örnek: deprasyonda ise, genelde huysuz,kapalı bir vucut şekline yansır. Sizce uyku eksikliğine sebep olan stress (dış faktörler dışında) kendi çalışma sistemimizden kaynaklı olabilir mi? Bu konuda kendince nasıl çözümler buluyorsunuz?

[Yazar]

Yazılar