Hepimiz günün sonunda oradaydık, uyanık duruyorduk ve savuruyorduk, çünkü ertesi gün karşılaşacağımız güçlüklerden endişe duyuyoruz. Orası neresi mi? Tabi ki yatağınız.. Şimdi, sabahları sizi bekleyen işler için bir yapılacaklar listesini bir araya getirerek yalnızca beş dakika harcarsanız, daha hızlı uyuyabileceğinizi keşfedin. Yapılacaklar listelerinin bir sonraki günkü görevler hakkında daha fazla ya da daha az endişe…
Hepimiz bu duyguyu çok iyi bilir. Yaşamınızda özel ve işlerde “halletmek zorunda” şeyleri yapıyor, görevleri tamamlayarak günleri geçiriyorsunuz. Günün sonunda o günü nasıl geçirdiğinize dair bir soru.. Bugün üretken bir gün mü geçti yoksa meşguliyetle mücadele mi verdim? Meşgul olmak ve üretken olmak üzere iki çok farklı şeylerdir – ve bu kavram kişisel hayatın yanı…
Yüksek başarı sağlamak adına insanlar bazı şeylerden vaz geçilmesi gerektiği düşünüyor. Aşırı çalışmak ve işlere yoğun zaman ayırma gibi.. Nasıl daha verimli çalışılabileceğini öğrenmelisiniz. İnsanlar yoğun iş yükü altında nasıl bir denge oluşturacaklarını soruyor. Bende bu dengeyi nasıl bulabileceklerne dair teknikler öğretiyorum. Eğer iş yükünüzü haftada 60 saatten fazla tutarsanız potansiyel riske girdiğiniz 5 varlığı…
Çalışanlara, ofiste bulunan teknoloji başarısız olduğunda çok sinir bozucu az şey vardır. Sanal BT hizmetleri sağlayıcısı MonsterCloud’dan yeni bir araştırma , yavaş Wi-Fi hızlarının ve yavaş çalışan bilgisayarların çalışanların verimliliklerinde en büyük sorun olduğuna dikkat çekti. Ankete katılan 2,034 çalışanın yüzde 61’i işyerinde yavaş internet bağlantısı yaşarken yüzde 54’ü çok yavaş bilgisayar işlem hızlarıyla uğraşmak zorunda kaldığını söylüyor. Araştırma, çalışanların…
Akıllı telefonunuz sizi aptal duruma düşürebilir. Bunu sanırım bir çok insan da biliyordur. Yorgunluk (zihin enerjisini düşük olduğu anlar) , İş ortamındaki rahatsızlıklar (ortam ve meteryaller) , Düşünce basıncı ( akla takılan işler) ve bir çok unsur odaklanmanızı olumsuz etkiler. PBM öğretilerimizde konstarasyon artırıcı tekniklerimizde, bir cümle olarak geçen konuyu ( cep telefonlarının olumsuz etkisi)…
