Hayatınızın daha sağlıklı, daha mutlu ve daha verimli olmasını ister misiniz?
Saçma bir soru… Kim istemez ki !..
Sitemizde, insanların yaşamlarını neden ve nasıl organize etmesi gerektiği ile ilgili PBM metot bakış açısını paylaşıyoruz. Çoğu zaman ,PBM taktiklerini blog makalelerle de paylaşıyoruz.
Neden PBM ?
Neden bir metodu yaşamınıza geçirmelisiniz? Bu yazıda kısa başlıklar bulacaksınız . Kim bilir? Buradaki yaklaşımlar, yaşamınızdaki değişim fikrini ateşler.. Eğer gerçekten bu olacaksa, kendi değişiminize hoş geldiniz.
Bu kısa yazıda, önerilen uygulamaları yaşamınıza geçirdiğinizde, yaşam süreniz biraz daha uzayabilir. (ne kadar bilinmez), ama şu kesin ki geceleri daha huzurlu uykuya dalabilecek, başarılı bir iş yaşamıyla birlikte, iyi bir emekliliği de hak edeceksiniz .
“Lütfen aşağıdaki tespitleri kendi yaşamınızı da düşünerek okuyun”
VERİMLİLİK
Zaman yatırımını nasıl daha akıllıca yapabilirim?
Geçen zaman geri getirilemiyor. Bu klasik zaman yönetimi öğretisidir. Bu öğretinin en zor kısmı; zamandan tasarruf sağlamak adına, (fazladan oluşacak işlerden kurtulmak için) önünüze gelecek bazı işlere “HAYIR” diyerek reddetmektir.. Zaman yönetimi eğitimlerinde “Hayır” ile işten sıyrılmak öğretilir. Gerçek şu ki, bir şeye “hayır” demek için, iyi bir karar alma gücünüzün olması gerekir. “HAYIR” diyerek zaman mı kazanıyorsunuz, yoksa başka bir şeyi mi kaybediyorsunuz?
Kendinize sorun: “reddettiğiniz fırsat “size veril-me-seydi” aynı şartları oluşturmak için ne kadar zaman ayırmanız gerekir?”
PBM katkısı;
PBM size, işlerinizde sonraki adımı düşündürecek bir yapı kuruyor. Bilinçli ilerleyen”önceliklendirme” yöntemlerini öğreneceksiniz.
İşlerimi daha iyi nasıl yönetebilirim?
Büyük bir yönetici olun. Kendi özel işlerinizde”bile” büyük bir yönetici gibi davranın. Bir araştırma sonucu; içe dönük davranış biçimi yöneticilerin % 65 oranında liderlik sorunu yaşadıkları açıklıyor. Çevrenizde başarılı gördüğünüz insanların liderlik özelliklerini gözlemleyin. (10 özellik) Göreceksiniz dışa dönük doğal davranışlar en büyük özellikleridir.
PBM Katkısı;
Günlük küçük alışkanlıklar, aslında yaşam başarısının en büyük anahtarı… PBM ile, zihin enerjinizi bilinçli kullanarak çok zor işlerin üstesinden gelmeyi ve iş yapınızı olumlu hale getirecek teknikler öğrenirsiniz.
Verimsizlik hissinden nasıl kurtulabilirim?
Yeterince üretken değilseniz, iç güdüsel olarak da -kendi kendinizi- yıpratan tepkiler oluşacaktır. Kendinizi yıpratmak yerine, çalışma sisteminize daha dengeli bir bakış açısıyla gözlemleyin. Eksikliklerinizi bulun, hatalarınızı düzeltin.
PBM Katkısı;
PBM ile, iş ortamında işleri yapmanızı engelleyen yapıyı, “ileri mühendislik önerileriyle” yeniden düzenlemede yol gösterici teknikler öğrenirsiniz.
SAĞLIK
Yaş sadece bir numaradan ibaret.
Genel deyiş, “sadece hissettiğin kadar yaşlısın,” Şimdi bu sözü, araştırmalarda destekliyor. Kendi yaşamını kontrol edebilen insanlar daha uzun yaşıyor. (kontrolsüzlük stres kaynağı) Pek çok çalışma “insanların kendini daha yaşlı hissetmesi durumunda” önce psikolojik, sonrasında da fiziksel olarak olumsuz sonuçlar oluştuğunu söylüyor. Bunu bilmeyen var mı?
PBM Katkısı;
PBM ile işleri (sorumluluklar) kontrol altına almanı, iş yapınızı yaşam akışınıza uygun hale getirmeyi sağlayacak taktikler öğrenirsiniz. Kontrol altına olma hissi sizi rahatlatacak, daha az stres…
Uyku kalitenizi yükseltin.
Uyku zamanı veya yatma şekli kişiden kişiye değişir. Burada amacımız uyku alışkanlığınızın ne olması gerektiği sorusuna yanıt bulmak değil. Uyku kalitesinde, yastık, ortam oda sıcaklığı, yediğiniz gıdalar… kadar önemli olan bir şey daha var ki o da zihin karışıklığıdır. Dolu bir zihin ve çokça düşünceyle kaliteli bir uyku uyuyamayacağınız kesindir. PBM’in en önemli öğretisi de budur. Duru bir zihne nasıl sahip olabilirsiniz?
PBM Katkısı;
PBM ile, düşüncesel verileri, zihninizin dışında nasıl organize edeceğinizin yollarını öğrenirsiniz. Duru bir zihinle, tatlı rüyalar…
MUTLULUK
YAZININ DEVAMI>>